Amélioration

Dans un peu moins de 3 mois, il sera temps d'affronter le mythe Embrun-man. Il était donc important pour moi d'aborder juin avec une bonne base afin de pouvoir "faire le métier" en vue de la course du 15 août: c'est bien le cas !

Il y a moins d'un mois, j'étais au fond du trou à Layrac. En course à pied mais aussi et surtout en vélo. Depuis j'ai bien travaillé et enchaîné de jolis week-end: tout d'abord au Pays Basque (Ibardin) le 3 mai avec une belle sortie où j'ai, néanmoins, pris une grosse volée ; en Béarn le week-end dernier avec la venue de quelques amis Cestadais pour 2 belles journées d'entraînement. Cette fois-ci, la volée fût beaucoup plus relative ; ce week-end ce fût encore du bon boulot avec, notamment, une belle sortie de plus de 100 km hier avec 1500m de dénivellé (notamment le col de Marie Blanque), le tout sous un magnifique soleil.

Le constat est simple: tout d'abord Layrac a eu un effet "débouchage des tuyaux" en course à pied. Immédiatement mes allures se sont accélérées et ça devient tout à fait correct pour ce qui m'attend. Le week-end dernier a eu exactement le même effet en vélo. Parallèlement à ça, je maintiens une petite séance de natation. J'attend que l'eau chauffe un peu pour en rajouter une en extérieur dès que possible: ce sera bien suffisant pour Embrun.

Bref, l'amélioration est claire et nette et j'espère bien la confirmer le 14 juin à Revel puis le 19 juillet aux Angles. Cette dernière course avant Embrun sera d'ailleurs une épreuve très intéressante dans un esprit de compet convivial avec les amis HP, Daniel, Valéry, etc... Les vacances sont finies Messieurs: je remettrais les choses en ordre à ce moment là ! ;-))) Si ça c'est pas un défi !

La sortie d'hier: Pau, Gan, Rébénacq, Louvie-Juzon, Col de Marie Blanque, Oloron Ste Marie, Lasseube, Rébénacq, Gan, Pau