A 12 semaines de l'échéance Niçoise, il est temps de faire une revue d'effectifs des Cestadais qui vont s'aligner au départ de l'Ironman
France.
Durant cette période, j'essayerais, comme je l'avais fait avec le blog "Sur la route de Klagenfurt", de retranscrire ici les différents épisodes de notre prépa. 12 semaines, c'est court et
c'est long à la fois. Les périodes difficiles et les périodes d'euphorie vont s'enchaîner mais, pour tous, l'objectif reste le même: être finisher
J'ai demandé à chaque Cestadais de nous faire un point sur sa situation, ses espérances, ses doutes, ses objectifs, etc...
Commençons par
Bruno Laluce qui a déjà beaucoup d'Ironman au compteur et
qui, sauf erreur, sera à Nice pour la 10e fois !
Santé : moyen+.
Les genoux me laissent tranquille pour l’instant, on verra après le marathon de Paris. L’épaule aussi, mais je vais nager un peu plus à
partir de maintenant donc à voir…
Toujours 2 -3 kilos à perdre mais ça descend doucement donc ça va.
Entraînement : moyen+
Natation : correct vu le volume d’entraînement.
Vélo : plus que correct, mais la préparation pour Nice n’a pas débuté.
Course à pied : très correct aussi mais pas encore au bon poids.
Espérances : En faisant mes calculs, mais je ne connais pas vraiment tout le parcours vélo, je ne pense pas raisonnable
d’envisager moins de 10h30. Donc pour l’instant ce sera mon pronostic perso en espérant que tout se passe bien…
Mes doutes : pour l’instant je n’en ai pas, mais au fur et à mesure que la date approche ?
Continuons avec
Karl Lorient, le « rookie » du groupe. Après un
LD de l’Alpe d’Huez épique l’an passé, le seul objectif est de franchir la ligne. Que nous dit Karl ?
Salut les amis !
Pour tout vous dire, je vais très bien !
En course à pied, je suis sur la bonne voie. Les entraînements de Victorien le jeudi soir sont efficaces et motivants. C'est là que je
ressens le plus une certaine émulation pour Nice surtout avec HP. Je profite de la préparation trail en vue de La Réunion pour les sorties longues.
En vélo, je suis très content de mon Kuota, mais ce temps pluvieux me rebute à rouler autant que je voudrais.
En natation, sensations correctes mais il faut que je rajoute une séance dans la semaine si je veux progresser.
Pour l'instant, je n'ai aucune pression et je suis content de m'entraîner. Je regrette qu'on n’ait pas encore eu l'occasion de faire des
sorties ensemble.
Mes objectifs pour Nice restent volontairement vagues. Je veux juste finir avec la manière. Je serai au maximum de mes possibilités le
jour J et on verra ce que ça donne...
Passons à présent à S
téphane Raynaud, le fou furieux du groupe. J’allais
écrire qu’il est un triathlète atypique mais, après réflexion, je ne suis même pas sûr qu’il ne considère comme un triathlète. Son objectif est d’en chier le plus possible le tout en réalisant un
film durant la course. Ce sera son 2e IM après Klagenfurt en 2006. Papa depuis quelques jours, pourra-t-il se préparer ? Qu’en pense Stéphane ?
Apres 2 mois de super entrainement en janvier, février, ...mars voit d'autres priorités, l'entrainement s'en ressens mais ca c’est
pas important !
Pronostic : espérer que les conditions de la course seront exécrables pour qu'elles basculent plus rapidement dans le drame ...sinon un
beau film... pas de recherche de temps seulement recherche d'un état de dépassement !
Doute : soigner durablement ma rotule + ambiance niçoise ? Je vis mes entrainements puis on verra le 6 juin si je me présente ou non
à la course.... Pour ça, je dois être en pleine possession de mes moyens physiques même si peu d'entrainement et être convaincu moi-même du plaisir que je trouverai a Nice
ce qui n'est pas le cas actuellement ! Bref a voir jusqu'au 6 juin
Espérance : de la chaleur torride, torride, torride...
On enchaine avec
Henry Paul Pingaud, HP. Il sait déjà ce qu’est un IM
mais c’était il y a longtemps (à Lake Placid). HP a clairement un gros potentiel mais on sent aussi que le doute est là. Que nous dit-il ?
La motivation commence à monter mais avec comme toujours de gros doute.
Points positifs:
Bonne forme à pied
Nouveau vélo
Nice déjà fais
Un bon groupe de copains
Point faible
De gros soucis à venir au Boulot…
Mon cerveau... je calcule tout le temps tout, je réfléchis tout le temps....ce qui provoque du stress
....débile
Espérances:
Poser le vélo avec Bruno et Seb pour régler nos comptes et en découdre avec la course a pied....!!!;)) mais
je ni croix pas trop
Belle journée sans vent ....là aussi
TOUS nous voir finishers
Doutes;
ma vie privée.......
Pronostics:
Bruno - Seb - Moi karl et Stéphane
Objectifs:
1/ finir la course
2/ Faire un gros marathon
3/ taper Seb et Bruno ....mais j'y croix pas ...
Et
je termine donc le
tableau…
Je suis dans un état assez bizarre entre doute et sérénité… Sérénité car je pense que, en attaquant ma
5ème saison sur la distance, j’ai acquis assez de caisse pour ne pas avoir besoin d’un travail d’endurance trop long pour être prêt. Doute car, malheureusement, on écoute toujours ce
qui se fait autour de soi et je me dis alors que je n’ai vraiment rien glandé durant l’hiver comparé aux autres ! De ce fait, j’ai décidé durant le week-end de confier à nouveau ma
préparation à Guy Hemmerlin jusqu’à Nice
En natation je n’ai vraiment rien foutu cet hiver et ça se ressent… mais pas tant que ça ! La natation
ça n’est pas bien important sur IM mais je sais aussi que tout ce qui est fait dans cette discipline sert aux 2 autres. Donc au boulot !
En vélo pas de bornes cet hiver mais pas mal de qualité : je me sens
bien !
En càp, j’ai bien bossé mais j’ai été trop souvent blessé. Les saisons précédentes j’étais fort à pied très
(trop ?) tôt : un mal pour un bien ?
J’espère être entre 10h15 et 10h45 à Nice. J’espère qu’il fera aussi beau que l’an dernier avec moins de
vent histoire que ça chauffe bien sur la promenade !!! ;-))) J’espère aussi taper les copains ! ;-)))
J’ai des doutes sur l’organisation mais ça vous le savez déjà… Je suis resté inscrit car on m’a dit que le
parcours càp serait modifié… j’attend toujours…
Bref Messieurs, au boulot !!!! Tous les commentaires et toutes les interventions seront les bienvenus : à vos claviers !
5h du matin, départ de Saint Pierre au pieds de « la Pelé », je me lance avec les 220 participants à l'assaut d'une course de 72 Km ... à cette heure là la
température est bonne (23°) et le ciel est parfaitement dégagé ce qui me permet de regarder le sommet de la Pelé. Très vite la température s'envole et c'est plus de 30° qu'il faut affronter en
montant la Pelé, mais la foulé est bonne et tout vas bien pour le premier passage au 2ième refuge (quel point de vue !). Descente vers Demare en passant par la savane Dury (c'est
en immense pré 3 Km de long, en herbes hautes, où les bœufs viennent paître et comme c'est toujours humide il y n'y a que des trous c'est un champ de mines bonjour les chevilles !!!).
Remonté de la Pelé jusqu'au 1ier refuge en passant par la rivière falaise (c'est la remonté d'un torrent sur 1 Km ...). La descente vers Morne-Rouge est roulante a condition de ne pas
se perdre dans la végétation.
La nuit tombe
il me reste encore 5 km c'est alors que je vois une lumière plus haut et je commence a râler car il faut encore monter et je me rend compte qu'il y en a partout se sont des lucioles (beau petit
feux d'artifice) je serre les dents et passe la ligne d'arrivé en 11ième position et premier V2.
Commentaires